SOS culpabilité
L'outil qui t'aide à rester fidèle à ta limite
... même quand la culpabilité monte
Tu viens de poser une limite. Et puis, quelques secondes plus tard...
Tu commences à douter.
"Est-ce que j'ai pas été trop dure ?"
"Elle va mal le prendre"
"J'aurais peut-être dû accepter..."
"Je suis quand même égoïste"
Et ton cerveau se met en boucle.
Tu avais enfin osé exprimer ce dont toi, tu avais besoin... et tu sens déjà l'envie de revenir qur ta décision.
Et si tu pouvais traverser ce moment sans abandonner ta limite ?
Avec SOS culpabilité, tu disposes d'un audio à écouter juste après avoir posé une limite, lorsque la culpabilité ou le stress commencent à monter.
Tu vas apprendre à :
comprendre pourquoi ton cerveau et ton corps déclenchent cette sensation de culpabilité
retrouver rapidement un sentiment de sécurité quand l'émotion monte
prendre du recul avant de remettre ta décision en question
rester connectée à ce que tu avais décidé pour toi.
Concrétement, tu reçois
L'audio
Comprendre la culpabilité
Pour intégrer ce qui se passe dans ton cerveau quand tu poses une limite et que la culpabilité apparaît
L'audio SOS régulation
Un protocole guidé à écouter lorsque tu sens la culpabilité monter, pour retrouver ton calme avant de réagir
La fiche mémo
SOS culpabilité
A garder sous la main pour savoir quoi faire dans ces moments où tu commences à douter
Imagine...
Tu mets ta limite.
L'autre réagit.
Ton ventre se serre.
La petite voix revient "Tu devrais peut-être faire un effort..."
Mais cette fois tu ne paniques pas.
Tu respires.
Tu laisses passer la vague.
Et tu parviens à rester avec ta décision sans te précipiter pour réparer l'inconfort de l'autres.
C'est exactement ce que SOS culpabilité t'aide à faire
SOS culpabilité est pour toi si :
-> tu ressens une boule au ventre après avoir posé une limite
-> tu culpabilises dès que quelqu'un est déçu par ta décision
-> tu as tendance à revenir sur tes limites pour retrouver la paix
-> tu sais que tu as le droit de penser à toi... mais ton corps réagit comme si tu faisais quelque chose de mal
Un petit outil. Un gros soulagement
SOS culpabilité
27 €
Une ressource simple à dégainer au moment précis où tu risques de céder à la culpabilité
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